Idéalement, on se met en "indien" sur l'herbe en plein soleil,
on dépose les mains sur les cuisses, les paumes vers le haut
on dépose les mains sur les cuisses, les paumes vers le haut
On prend le temps de sentir la chaleur et la lumière du soleil,
la fraîcheur du sol, le contact avec l'herbe
la fraîcheur du sol, le contact avec l'herbe
En souriant, on porte attention
au souffle, aux sons, aux odeurs
et on dit merci dans son coeur
au souffle, aux sons, aux odeurs
et on dit merci dans son coeur
Avec ma filleule Adèle (5 ans), ma fille Alice (5 ans) et mon fils Benjamin (2 ans)
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